Apprendre à se défendre, se dépasser et prendre confiance

Le Nice Karaté Club propose un cours de Self-Défense destiné aux adolescents et aux adultes, tous niveaux.

Un cours technique, dynamique et ludique, qui associe apprentissage des techniques de défense, travail de frappe et mise en situation.

Au programme

🥋 Techniques de self-défense
🥊 Travail de frappes sur pattes d’ours
🎯 Mises en situation et scénarios
👊 Déplacements, esquives, protection et réactions
🔥 Training cardio et renforcement physique
⚡ Exercices de réflexes, coordination et vitesse
🎯 Travail technique avec partenaire

Les exercices sont progressivement adaptés pour apprendre à réagir, se déplacer, se protéger et gérer différentes situations, dans un cadre sportif et sécurisé.

Un cours complet pour apprendre, se dépenser et progresser, tout en développant maîtrise de soi, confiance et condition physique.

📅 Mardi — 18h45 à 20h00

Adolescents & adultes • Tous niveaux

💶 300 € / saison
Licence FFK incluse (50 €)
1 cours par semaine — de septembre à juin, hors vacances scolaires.

🥋 Venez découvrir la Self-Défense au Nice Karaté Club !